ストレスは動きを整えると減る新着!!
ストレスで死ぬ。その前に ── あなたは、自分を責めていないだろうか。前向きになろう、気にしないようにしよう、受け流そうと頑張ってはいないか。これらの努力は、うまくいかないことも多い。なぜなら、ストレスは「思考」だけで生 […]
姿勢と動きで心を解放する新着!!
心を止滅するために、まず心を解き放つ ── 人は悩むとき、たいてい「外界」か「心」を何とかしようとする。相手を、環境を、考え方を変えよう、前向きになろう、気持ちを整えようとする。 しかし実際には、恣意的に世界は変えられな […]
ラスボスは己の弱さ新着!!
ラスボス ── ゲームや物語で最後に立ちはだかる、最大の敵だ。 あなたの人生にも、そんな敵がいるかもしれない。上司、ライバル、世の中の理不尽、景気、政治、環境…何か大きな外敵が、あなたの前に立ちはだかっていると。 しかし […]
心と身体をしなやかで滑らかに動かす新着!!
今より元気で若々しくなるには── 「気持ちだけでも若くしよう」とするとき、人は心を変えようとする。前向きに考えようとか、ポジティブになろうとか、意識を変えようとする。しかし実際には、心は思考だけで変わるものではない。むし […]
AIは「考具」として使う新着!!
AI、使ってる？ AIに「仕事が奪われる」不安を抱く人も多い。確かに、AIは文章を書き、画像を作り、プログラムを組み、調査や要約までこなす。人間がこれまで時間をかけてやってきた作業の多くを、驚くほど短時間で処理してしまう […]
理不尽には付き合わない新着!!
世の中、理不尽だ。筋が通らない要求、感情的な批判、責任転嫁、意味のないルール。 それらに真正面から向き合い、理解しようとし、なんとか納得しようとする人は多い。しかし、ある時ふと気づく。 理不尽とは、受け容れるものではない […]
人間関係のストレスを減らす方法新着!!
人間関係に悩む人は多い。職場でも家庭でも、どこに行っても人がいる以上、人間関係は避けて通れない。だからこそ「ストレスをなくす方法」を探してしまう。しかし残念ながら、人間関係もストレスも、完全になくすことはできない。人は一 […]
言動の質が心を変える
心を変えたい。もっと前向きになりたい。強い人間になりたい。 そう願う人は多い。 だが、多くの人は心を変えようとして失敗する。なぜなら、いきなり心そのものを、直接変えようとするからだ。 「ポジティブに考えよう」「怒らないよ […]
人生は身体から整える
人生変えたい──？ 多くの人は…まず「心」を変えようとする。前向きになろうとか、ポジティブに考えようとか、意識を高く持とうとする。しかし、実際にはそれで人生が大きく変わることはあまりない。なぜなら、思考は身体の状態に強く […]
整っている人は｢動き」が違う
整っている人には、ある共通点がある。それは顔つきでも、服装でも、肩書きでもない。 「動き」だ。 整っている人は、動きがしなやか。歩き方、立ち方、振り向き方、物の取り方。どれを見ても、どこか自然で、無理がない。 反対に、ど […]