無動・微動トレーニングで素早くなる新着!!
「速さ」と聞くと、多くの人は筋力や反射神経を思い浮かべる。しかし実際には、速さを決めているのは「どれだけの力で動けるか」ではなく、「どれだけ余計な動きをしていないか」である。 人の動きは、意識している以上に無駄を含んでい […]
お金があっても心身がボロボロでは新着!!
「お金は大事」──それは間違いない。確かに、お金は選択肢を増やし、生活を安定させ、不安を減らしてくれる力を持っている。衣食住に困らず、欲しいものを手に入れ、時間を買うことすらできる。しかし、その一方で見落とされがちな前提 […]
50代以降も素早く動ける身体の創り方新着!!
ノロマは老けるのが早い── 確かに年齢とともに筋力や反応速度は低下する。しかし、それは“素早く動けなくなる”ことと同義ではない。むしろ、身体の使い方を見直すことで、50代以降でも驚くほど軽やかに、そして無駄なく動けるよう […]
護身の基本は間合い新着!!
護身という言葉を聞くと、多くの人は技術や力、あるいは特別な訓練を思い浮かべるかもしれない。しかし実際に身を守るうえで最も重要なのは、派手な技でも強さでもなく、「間合い」である。 間合いとは単なる距離のことではない。相手と […]
我が子をストーカーにも被害者にもしないためには新着!!
「うちの子に限って」──そう思いたい気持ちは、どの親にもある。しかし現実には、加害者にも被害者にも「特別な子」はいない。ほんの些細なきっかけや心の歪み、あるいは孤独や思い込みが、誰かの人生を大きく狂わせてしまうことがある […]
瞑想は実践しないなら知識も入れない方が良い新着!!
「瞑想に興味がある」「心を整えるには必要だ」──そうした言葉を見聞きする機会は増えている。しかし、その言葉に触れたとき、多くの人がしているのは「理解」であって「実践」ではない。 瞑想に関する知識は、一見すると無害で有益な […]
安定をとるか、自由をとるか新着!!
人生で一度は直面する問い── 安定とは、予測できる未来のことだ。毎月決まった収入があり、生活が大きく揺らぐことはない。安心感があり、不安に振り回されにくい。その代わり、大きな変化も起きにくい。良くも悪くも、日々は均されて […]
全てはより善く成るための試練
「うまくいかない」「思い通りにならない」「努力しても報われない」 そんなとき、私はつい「なぜ自分だけが」と考えてしまっていた。しかし、その問いの先には、納得ではなく不満や怒りしか得られなかった。 もし、そこで少しだけ視点 […]
人生が楽になる身体の扱い方
あなたがもし、今より楽になりたいなら── 前向きになろう、気にしないようにしよう、もっと強くなろうとしていないだろうか。そこで行き詰まる人は少なくない。なぜなら、心は意志だけでは思い通りにならないからだ。 むしろ逆だ。心 […]
日本、中国、インドにおける「気」の共通点と相違点
「気」という概念は、日本・中国・インドという東洋の三大文明に共通して存在しながら、それぞれ異なる発展を遂げてきた。目に見えず、しかし確かに働きを感じ取ることができる何か──その曖昧さゆえに、文化ごとの思想や身体観、宇宙観 […]