誇りと活力を得る
ssakamoto堂々と元気に生きる──
我々が日々の生活の中で真の充実感を味わうためには、誇りと活力という二つの要素が不可欠だ。これらは互いに深く結びついており、一方が他方を支え、育てる関係にある。
誇りとは、自分自身の価値を認識し、自らの行動や成果に対して健全な自己肯定感を持つことだ。それは傲慢さとは異なり、むしろ謙虚さと共存しうる。真の誇りは、自分が努力したこと、成し遂げたこと、そして自分がどのように他者と関わってきたかを振り返ったときに生まれる静かな満足感から湧き出てくる。
活力は、人生に取り組むエネルギーと意欲そのものだ。朝目覚めたときに感じる前向きな気持ち、新しいことに挑戦する勇気、困難に直面しても立ち向かう力、これらすべてが活力の表れといえる。活力がある人は、周囲にも良い影響を与え、その存在自体が他者を励ますことがある。
では、どのようにすれば誇りと活力を得ることができるのだろうか。まず大切なのは、自分自身に正直であること。他人の期待や社会の基準に盲目的に従うのではなく、自分の内なる声に耳を傾ける。自分にとって本当に大切なものは何かを見極める必要がある。自分の価値観に基づいて行動することで、たとえ小さな一歩であっても、それは自分の誇りの源となり得る。
次に、継続的な成長への意識を持つことが重要だ。完璧を求める必要はないが、昨日の自分よりも少しでも前進しようとする姿勢が活力を生み出す。新しいスキルを学ぶこと、知らなかった分野について知識を深めること。あるいは人間関係においてより良いコミュニケーションを心がけることなど、どのような形であれ、自己改善への取り組みは我々に生きる目的と意味を与えてくれる。
身体的な健康も見過ごせない。適度な運動、バランスの取れた食事、十分な睡眠は、活力の基礎となる。心と身体は密接に結びついており、身体が健康であれば精神も前向きになり、逆に身体が疲弊していれば心も萎えてしまう。自分の身体を大切にすることは、自分自身を尊重することであり、それ自体が誇りの表れといえるだろう。
感謝の心を持つことも忘れてはならない。日々の小さな幸せに目を向け、それらを当たり前と思わずに感謝する。これにより我々の心は豊かになる。朝日の美しさ、温かい食事、愛する人との会話、こうした日常の中にある宝物を認識することが、生きる喜びと活力を育てる。
最後に、誇りと活力を得ることは一度きりの達成ではなく、継続的なプロセスであることを理解する必要がある。人生には波があり、時には誇りを失いかけたり、活力が枯渇したように感じることもあるだろう。しかし、そのような時期を経験することも人間として自然なことだ。大切なのは、そこで諦めずに、自分なりのペースで再び立ち上がることなのだ。
誇りと活力に満ちた人生とは、完璧な人生を意味しない。それは自分自身と真摯に向き合い、自分の価値を認め、日々を意味あるものにしようと努力し続ける人生だ。そうした生き方を選択することで、本当の充実感を得ることができるはずだ。
=======
本物の武術に興味がある方はご参加ください
↓ ↓ ↓
LINEオープンチャット
「秘伝実践会セミナー告知連絡用」
著作物紹介：
※kindle unlimited にご登録中の方は全て無料で読めます。（未登録の方は30日間無料体験を使えば無料で読めます）
「リーダーのための瞑想トレーニング」
「あなたの知らない非常識な幸せの法則」
「超速化時代の冒険：AIライティングと武術気功の叡智」
「AIライティング最速出版術」
空手家との組手や演武などの動画は下記サイトでご覧いただけます。
（武術気功健康教室｜大阪府四條畷市）
武術瞑想｜制心道 
Follow me!
