制心力を得る
ssakamoto武術瞑想とは「制心力」を高めるための訓練といえる。
「制心」は私の造語で、「心」の字には二つの意味を込めている。
一つは物理的、身体的な中心や重心という意味で、もう１つは思考や感情、意志といった心（こころ）の意味である。
武術瞑想においては、自分や相手の身体的な中心・重心を読み取り制する（外制心）訓練を通じて、自分の心（精神）を制御する（内制心）力を高めることができるのだ。
たとえば地味な基本功を毎日続けることがマインドの制心力を高めると同時に、身体の安定というフィジカルな制心力も高めているのである。
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（武術気功健康教室｜大阪府四條畷市）
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