継続のコツ

制心訓練法は簡単に始められる分、やめてしまいやすく、続けるには創意工夫が要る。

最終的な目標は自分の心の制御であり、この達成度合を客観的に確認するには、体術の修得、つまり対人稽古の精度を観るのが最適だ。

推手や組手には相手が要るので、訓練を続けるには仲間を見つけるのが良い。

穏やかにやりたければ、年配の方々に健康体操として教えるも良し、腕に覚えがあれば護身武術として練習相手や生徒を募るのも良いだろう。

とにかく仲間を作るのが長く続けるコツといえる。

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著作物紹介：

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「リーダーのための瞑想トレーニング」

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空手家との組手や演武などの動画は下記サイトでご覧いただけます。

（武術気功健康教室｜大阪府四條畷市）

https://ssakamoto.jp

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