站樁

制心術
自己を知る瞑想トレーニング新着!!

あなたは何者か? もしあなたが、真の自己を求める道について興味があるのなら、このまま読み進めてほしい。ないのであれば、ここで読むのをやめた方がいいだろう。 人は往々にして自分が何者かになろうとする。しかしそのような意識が […]

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制心術
攻撃性は弱さの証

真の強さとは、自分の攻撃性を制禦できる能力にある。攻撃的な態度や行動を示す人は、実は内面に不安や恐れ、自信の欠如を抱えていることが多い。 道家武術の観点から見ると、攻撃性は気の乱れの現れであり、心身の調和が失われた状態を […]

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AI
【大阪京橋】瞑想|武術教室(予約受付中)

先日の告知通り、大阪・京橋での「瞑想|武術教室」の開講をご案内させていただきます。 ■ なぜ「瞑想|武術」なのか 現代人が真の自己を深く洞察し、心身の改善・最適化を目指すには、瞑想|武術が最適だからです。 瞑想によって自 […]

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制心術
誰でもできる事を誰でもはできないレベルまで高める

武術の世界において、最も重要な基本動作は誰にでもできる単純な動きである。しかし、その単純な動きを極限まで磨き上げることこそが、真の強さを生み出す秘訣となる。 たとえば、站樁(タントウ:立禅)という行法は、ただ立っているだ […]

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制心術
武術の奥義を楽しく学びながら超健康体を得る

これは、実は誰にでも可能だ。多くの人は武術というと激しい稽古や厳しい鍛錬を想像しがちのようだが、本当の武術の奥義は穏やかで自然な動きにこそ宿っている。 古来より伝わる東洋の武術、特に道家武術には「無為自然」という考え方が […]

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制心術
瞑想と武術で自律神経を整える

瞑想と武術は、古来より心身の調和と健康を保つ方法として実践されてきた。特に自律神経系への効果は顕著で、現代社会において増加しているストレス関連の不調を改善する有効な手段として注目されている。 武術における站樁(タントウ: […]

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制心訓練法
創意工夫と試行錯誤を繰り返す

あなたがもし幸せや成功を目指すなら、創意工夫と試行錯誤は欠かせない。私が完全瞑想を体系化していく過程でも、この原則は常に中心的な役割を果たしてきた。道家武術の基本である站樁(タントウ:立禅)から得られた気づきを、現代の人 […]

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制心訓練法
瞑想や站樁に適した時間帯

瞑想や站樁(タントウ:立禅)の実践に最も適した時間帯について、長年の経験と東洋思想の知見からお伝えしたいと思う。 伝統的に最も推奨されているのは、日の出前後の早朝だ。この時間帯は気が最も澄んでいて、大地からの気も上昇し始 […]

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制心術
リーダーのための武術的心身調整法

現代のビジネス環境において、リーダーには高度な精神的・身体的能力が求められる。 激しい競争、絶え間ない変化、そして予測不可能な状況に直面する中で、リーダーは常に最高のパフォーマンスを発揮し、冷静な判断力を保つ必要がある。 […]

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制心術
筋力と柔軟性

格闘技の世界では、筋力と柔軟性が強さの指標として広く認識されている。しかし、武術の観点からすると、この考え方には一定の限界がある。過度な筋肉の発達は、身体の可動域を制限し、瞬時の反応を鈍らせる可能性があるのだ。これは武術 […]

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