心身を鍛えながら休ませるストレス解消法

以前ダウンタウンの松本さんが

「何かストレス発散法はある?」
「筋トレはストレス発散になってる?」

と問われて

「筋トレはものすごいストレスやけど、やめたらつけた筋肉が脂肪に変わってしまうから仕方なく続けてる」

という風に答えられているのを観た。

筋トレをストレスに感じていながら、あんな凄い肉体をビルドアップして保てるのだから、やはり超一流の人というのはメンタルが異常に強く、だからこそトップに登りつめられたのだろう。

一方で我々凡人は、ストレスを抱え過ぎると心か身体に不調をきたし、最悪死んでしまう。

だから効率的にストレスを解消しなければいけない訳だが、それにはやはり武術気功が最適であると思っている。

なぜなら武術気功は、しんどいトレーニングというものがなく、気持ちよく続けられるレベルで心身を鍛えるものだからだ。

そしてトレーニングの中で心身をほぐし、リラックスして休養にもするのである。

武術気功の動き自体が気持ちいい(気持ちよくなければその動きは間違っている)ので、その快感でストレスが解消される。

つまりこれを続けることが「心身を鍛えながら休ませるストレス解消法」になる訳だ。

最も合理的なストレス解消に興味がある方は、ぜひ一度武術気功を試してみていただきたい。

=======
空手家との組手や演武の動画は下記サイトでご覧いただけます。

https://ssakamoto.jp

Follow me!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です